女性常患妇科疾病，其中多囊卵巢综合征主要由女性内分泌失调引起，较为常见。这种疾病的发生对女性的生育问题有的影响。因此，为了远离多囊卵巢综合征，我们采取一些预防措施，具体来看看。

　　注意饮食结构

　　合理的饮食对预防疾病起着关键作用，多囊卵巢综合征也不例外。女性朋友应该选择低糖食品来控制血糖含量不超过标准，多吃谷类和其他食物，如粗粮，少吃高脂肪食物，如肥肉、饲料喂养的家禽、全脂牛奶等食物，并多吃新鲜蔬菜和水果，饮食应该适当匹配，而不是部分食物。

　　注意情绪调节

　　情绪调节对于多囊卵巢疾病非常重要。多囊卵巢是一种内分泌失调的疾病，并且情绪的变化在体内激素中起着关键作用，大多数时候，女人会因为工作不顺利和生活不令人满意而生气和恼火。女性平时应该多培养感情。当遇到事情时，他们应该注意处理方法，控制你的愤怒、易怒和生闷气。负面情绪会兴奋神经，引起人体内分泌失调。

　　调节激素水平

　　体内雄性激素分泌过多是多囊卵巢综合征发病的主要原因。这种现象主要发生在青春期和生殖女性身上，所以这类人需要特别注意体内激素水平的变化。它可以通过饮食、运动、情绪或药物来调节。

　　良好的生活习惯

　　女性应注意卵巢保健，多运动，这样可以增强体质。他们不应该有很长的夜生活，有规律的生活和休息，长时间熬夜和早睡，当你睡觉的时候，你应该少玩手机，并且你应该注意平时的检查。如果你发现卵巢有肿块，你应该主动治疗。你应该注意保暖。当你房事时，你应该注意避孕，不要服用避孕药来防止雌激素过多。

　　体重控制

　　女性减肥科学，不能节食减肥。这是不健康的，容易导致免疫力差和其他疾病，减肥的方式可以进行适当的饮食控制和科学的体育锻炼。它不提倡节食减肥或服用未经授权在市场上出售的各种减肥药。饮食和减肥药会伤害身体。

　　福州不孕医院提示: 以上为女性如何预防多囊卵巢的讲解。不孕症发生时不要避免药物治疗。尽快去正规医院是关键，以免延误适当的治疗时间。