福州博爱中医院讲解：如何预防内分泌失调?需要注意什么问题?女性不孕症很大程度上是因为女性内分泌失调引起的，所以女性朋友不要把内分泌失调当成是一件小事，而不去重视。要在日常生活中主动预防是很有必要的，那么预防内分泌失调不孕症要注意什么呢?

　　福州博爱中医院的医生表示，正常的内分泌系统对女性健康至关重要。女性不孕在一定程度上也是由内分泌失调引起的。因此，如果你想预防内分泌失调不孕，你用主动预防内分泌失调的发生，如下:

　　从中医上来讲，情绪也对内分泌有一定影响，不好的精神心理状态对人体脏器会造成损伤，平时要保持情绪稳定，不忧郁、急躁、怒气、思虑过度等，防止内分泌失调的发生。

　　泡澡是保持身心平衡的简单方法之一。在高温下反复入浴可促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。福州博爱中医院医生指出，泡澡是保持身心健康平衡的一种简单有效的方法。如果泡澡不方便，可以选择用热水泡脚，这也是一个不错的方法。

　　多吃黄豆和豆制品也可以预防内分泌失调不孕。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　尽量少熬夜，疲劳时要做下推拿。女性频繁熬夜、身体劳累等，这对身体的每个器官都是不利的，熬夜会直接导致新陈代谢失调，所以，如果有做不完的工作，尽量不熬夜，10点上床睡觉，早上四五点再起来工作，总比熬过午夜好得多。

　　每天坚持做一些简单的瑜伽动作就可以，尤其是静坐和冥想的练习，能让心情平静，也有减压效果。坚持适当的运动及锻炼可增强体质，提高抵抗力，也可帮助促进人体的新陈代谢，排除毒肿。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。