福州博爱中医院讲解：女性卵巢不但是孕育新生命的器官，而且卵巢功能的好坏还关系到一个成年女性的整体身体状况，众所周知卵巢中的卵泡还起到排出卵子的重要作用，如果卵巢早衰就会影响到排出的卵子质量，严重会导致女性不孕症的发生。因此，对于预防卵巢早衰女性一定要重视。

　　预防卵巢早衰需注意：

　　1、生活作息规律：构建起合理的工作休息时间，避免熬夜而导致身体处于疲惫状态而造成体质酸化。保障身体得到充分的休息对于卵巢健康的维护尤其重要。

　　2、注意经期卫生：避免经期内房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。

　　3、科学减肥：很多女性朋友为了追求骨感美，饮食控制过于严格，导致营养不好，内分泌紊乱，引发卵巢痿缩、功能减退。

　　4、避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。

　　5、饮食方面：注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　6、在精神方面：女性朋友要注意尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，这样才能够使内分泌系统不受过多的影响，对于避免卵巢早衰有很大的帮助。

　　7、夫妻生活要合理：幸福美满的夫妻房事，对女性的健康效益相当大。房事促进女性激素分泌、促进乳房发育、能缓解痛经等，平衡内分泌，对于预防卵巢早衰也有很大帮助。

　　8、注意锻炼：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的较重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。